Kilo kaybediyor musunuz? Unutuyor musunuz?

Kilo kaybediyor musunuz? Unutuyor musunuz?


Kilo kaybediyor musunuz? Unutuyor musunuz? Gereksiz korku ve tedirginlikler mi başladı? Yorgun mu hissediyorsunuz?

Nedeni B12 eksikliği olabilir…

Yapısında kobalt metali bulunduğundan, B12 vitaminine kobalamin ismi de verilir. Multivitamin ilaçlarda B12 vitamini siyanokobalamin adıyla bulunur. B12, sinir dokusunun sağlığı ve kırmızı kan hücresi ve hücrelerimizde bulunan DNA’nın yapımı için gerekli olan bir vitamindir.

B12 vitaminin azalması durumlarda ortaya çıkan belirtilerde en önemlileri kan hücrelerinde azalma ile birlikte aneminin meydana gelmesi, sinir sistemi bozuklukları, mide ve sindirim sistemi bozukluklarıdır.

Diyetle alınan B12 vitamini mideden salgılanan intrensek faktör adındaki bir proteinle birleşerek bağırsaklardan emilir. Besinlerde bulunan B12 vitamininin bağırsaklardan iyi emilmesi, mide, pankreas ve  bağırsakların iyi çalışmasına bağlıdır. Günlük B12 vitamini ihtiyacı 2,4 mikrogram kadardır.

Kaynak ► Hayat Kurtaran Vitamin Ve Mineraller, Prof.Dr. Metin Özata

 

Bir Cevap Yazın