Ceviz ve Bademdeki Damar Sertliği Uzmanı: KOENZİM Q10

Ceviz ve Bademdeki Damar Sertliği Uzmanı: KOENZİM Q10


Kırmızı et, tavuk eti, balık, soya fasulyesi, soya yağı, ceviz, badem, sebze ve meyvelerde koenzim Q 10 vardır.

Koenzim Q10 yağda eridiğinden, tüm hücre zarlarında ve yağları taşıyan proteinlerin yapısında bulunur. Hücre içinde enerjinin oluşturulmasında koenzim Q’ya ihtiyaç vardır. Antioksidan özelliği olan koenzim Q10’un vücudumuzda yapılabilmesi için B6 vitaminine ihtiyaç vardır. Koenzim Q10 vücudumuzda yapıldığı gibi, bazı gıdalarla da alınır.

Yapılan klinik çalışmalarda koenzim Q10’un damarların içini saran endotel isimli zarın iyi görev yapmasını sağladığı gösterilmiştir. Endotel iyi görev yapmazsa damar sertliği oluşmaktadır. İlave olarak alınan koenzim Q10 ilaçlarının dokularda koenzim Q10’u artırdığı şüpheli olsa da, kan düzeylerinde artış olmaktadır. Kolesterol düşürücü ilaç alanlarda kalp ve iskelet kasında koenzim Q10 düzeyinde azalma olduğu saptanmıştır.

Kaynak : Hayat Kurtaran Vitamin ve Mineraller, Prof.Dr. Metin Özata

 

Bir Cevap Yazın