Kansızlığın Önlenmesi İçin Ne Yapılmalıdır?


Kansızlığın Önlenmesi İçin Ne Yapılmalıdır?



Okul çocuklarında yüzde 20-35 oranında kansızlık saptanmıştır. Tekrarlayan üst solunum yolları enfeksiyonları, ishal ve paraziter hastalıklar da kansızlığın (demir eksikliği anemisi) oluşmasına yol açar.

Diyetle C vitamini yetersiz alınırsa, ekmek gibi bitkisel kaynaklardan gelen demir yeterince kullanılamaz. Yemekle çay tüketilmesi de demir emilimini azaltır. Kansızlık tembellik, okul başarısında düşüklük, yorgunluk, dikkat eksikliği gibi belirtilere yol açar.

Ergenlik döneminde özellikle hayvansal kaynaklı besin tüketimine özen gösterilmelidir. Kırmızı et en önemli demir kaynağıdır. Özellikle kız çocuklarında adet dönemlerinde kaybedilen kan nedeniyle demir alımına dikkat edilmelidir.

Sağlıklı bir çocuk yetiştirebilmek için harika bir rehber ! –> www.gelenekselpazar.com

Kaynak : Çocukluk Bitmesin, Prof. Dr. Atilla Büyükgebiz

 

Bir Cevap Yazın