Archive for Ocak, 2016

TAZE TARHANA ÇORBASI

TAZE TARHANA ÇORBASI

Author:

Posted: 31 Ocak 2016

Bu tarifi yaza saklayın, ama mutlaka deneyin! TAZE TARHANA ÇORBASI Malzeme: 2 adet domates 2 adet kırmızı sivri biber 2 adet yeşil sivri biber 2 adet havuç Yarım demet maydanoz 1 su bardağı yoğurt Yarım […]

 
Acaba şeker hastası mısınız?

Acaba şeker hastası mısınız?

Author:

Posted: 30 Ocak 2016

İnsülin direncinin belirtilerine bir bakın ! 1. Yorgunluk, halsizlik 2. Hızlı kilo alma 3. Zor kilo verme veya kilo verememe 4. Doymama, sık acıkma 5. Uyku basması 6. Gün içinde acıkma atakları olması 7. Tatlıya […]

 
Düzenli Narenciye Tüketimi Çok Önemli!

Düzenli Narenciye Tüketimi Çok Önemli!

Author:

Posted: 29 Ocak 2016

Narenciye Tüketerek Kemik Sağlığınızı Koruyabilirsiniz… Limon, portakal gibi narenciye meyvelerinin kemik sağlığı bakımından önemi, hem yüksek C vitamini içeriği, hem de taşıdığı Flavonoit yapısındaki bileşenlerine bağlı. 2003 yılında, yumurtalığı alınmış sıçanlarda Hesperidin ve bunun suda […]

 
Kızartma Yaparken Sağlığınızı Bozmayın!

Kızartma Yaparken Sağlığınızı Bozmayın!

Author:

Posted: 28 Ocak 2016

Kızartmaları hepimiz çok seviyoruz öyle değil mi! Hele ki o patates kızartmaları… Kızartma yaparken sağlığınızı da bozmayın! Kızartma zaten sağlık açısından çok önerilmeyen bir pişirme tekniği, üstüne bir de kızartma yağlarını tekrar tekrar kullanmak eklenince […]

 
Kalp sağlığınız için en etkili ilaç : Egzersiz!

Kalp sağlığınız için en etkili ilaç : Egzersiz!

Author:

Posted: 27 Ocak 2016

Kalp krizine karşı yüzde yüz doğal, üstelik bedava bir ilaç var : Egzersiz. Egzersiz kalp sağlığını korumak konusunda en etkili ilaçlardan biri fakat maalesef ondan yeterince faydalanamıyoruz. Yüzlerce araştırma, hareketsiz kişilerin hareketli olanlara kıyasla iki […]

 
Kahve, Karaciğer Hastalıkları ve Kanser Gelişimini Önleyebilir mi?

Kahve, Karaciğer Hastalıkları ve Kanser Gelişimini Önleyebilir mi?

Author:

Posted: 26 Ocak 2016

Kahve, dünyada yaklaşık olarak 1200 yıldır en yaygın kullanılan içeceklerden biri. Kahve tohumları içerisinde yüzlerce bileşik bulunmaktadır; alkaloitler, azotlu bileşikler, vitaminler, karbonhidratlar, lipitler, fenolik bileşikler ve ayrıca bu bileşiklerden tohumların kavrulması sırasında çeşitli maddeler oluşmaktadır. […]

 
Mutfakta küçük aşçılık sırları…

Mutfakta küçük aşçılık sırları…

Author:

Posted: 25 Ocak 2016

Mutfakta küçük aşçılık sırları… :) Kaşar peynir – Kaşar peynirini kesmeden önce bıçağı ıslatırsanız daha kolay kesersiniz. – Peynirin yapışkan olmasını engellemek için rendelemeden önce, koyacağınız tabağı sıvıyağ veya tereyağıyla yağlayın. – Kurumuş kaşar peyniri […]

 
Domates cildi mi güzelleştiriyor?

Domates cildi mi güzelleştiriyor?

Author:

Posted: 24 Ocak 2016

Folik asit, magnezyum, potasyum, B ve A vitamini içerir. Hücre yenilenmesinde, bağışıklığın artmasında, kemik ve kas gelişiminde etkilidir. Domatesin içindeki likopen, kırışıklıkların hafiflemesine ve cildin pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. Sık sık domates yemek, gözaltı morluklarına […]

 
Evde Sağlıklı Etten Döner Yapalım!

Evde Sağlıklı Etten Döner Yapalım!

Author:

Posted: 11 Ocak 2016

Malzemeler: – 1 kg ince dilimlenmiş dana antrikot – 2 adet kuru soğan – 2 diş sarımsak – 2 yemek kaşığı yoğurt – Zeytinyağı – Kekik – Toz kırmızı biber Yapılışı: 1. Soğanı ince rende […]

 
Kahvaltılarınızda değişik bir lezzet denemeye ne dersiniz?

Kahvaltılarınızda değişik bir lezzet denemeye ne dersiniz?

Author:

Posted: 10 Ocak 2016

Kahvaltılarınızda değişik bir lezzet denemeye ne dersiniz? O Zaman Çılbır Yapalım :) Malzeme: 4 su bardağı su 2 yemek kaşığı elma sirkesi 4 adet yumurta 1-2 diş sarımsak (arzuya göre) 4-6 yemek kaşığı yoğurt 2 […]