Alışveriş yaparken dikkat!

Alışveriş yaparken dikkat!


Alışveriş yaparken, sağlıklı zayıflamanıza destek olacak ufak tüyolar… :)

Alışveriş yaparken dikkat!

Yiyecek alışverişine tok karnına ve bir liste ile gidin. Alışverişe meyve ve sebze reyonundan başlayın. Yemememiz gereken yiyecekleri almayın. Kalorisi düşük, ancak sağlıklı, fabrikasyon işlem görmemiş doğal yiyecekleri satın alın. Aldığınız gıdaların içerik etiketlerini okumayı alışkanlık haline getirin, kalorilerine de bakın.

Fabrikasyon sucuk, salam, sosis, reçel, bisküvi, kek, pasta, çikolata, cips, margarin, beyaz ekmek vb. almayın!

Fazla kilolarınız canınızı sıkıyorsa… İştahınızı kontrol edemiyorsanız… Hemen tıklayın! >> www.gelenekselpazar.com

Kaynak : Glisemik İndeks Diyeti, Prof. Dr. Metin Özata

 

Bir Cevap Yazın