Archive for Mart, 2016

Bebeğim Büyüyor! Ek Besine Geçiyoruz!



Bebeğim Büyüyor! Ek Besine Geçiyoruz!



Author:

Posted: 31 Mart 2016

Yumurta
, Anne sütünden sonra 6. ayda yumurta sarısına ek besin olarak başlayabilirsiniz. Yumurta beyazı alerjen bir besin olduğu için hemen başlanması önerilmez. Yumurtayı pişirdikten sonra (kayısı kıvamında) bebeğinize güvenle verebilirsiniz. Yumurtanın fazla pişmesi ile sarısının […]

 
SAĞLIKLI ŞEKER YOKTUR!



SAĞLIKLI ŞEKER YOKTUR!



Author:

Posted: 30 Mart 2016

Sağlık olsun diye yediğiniz, çocuklarınıza yedirdiğiniz meyveli yoğurtların içi de şeker dolu. Tabii böyle olunca faydaları kalmıyor, sağlık zararlılarına dönüşüyorlar. Yine çok sağlıklı olduklarını düşünüp yediğimiz kahvaltı gevreklerinin hemen hemen hepsi şeker dolu. Paketlenmiş gıdaları […]

 
Karatay Mutfağı’ndan Harika Bir Pastırmalı Kuru Fasulye Tarifi!

Karatay Mutfağı’ndan Harika Bir Pastırmalı Kuru Fasulye Tarifi!

Author:

Posted: 28 Mart 2016

PASTIRMALI KURU FASULYE Malzeme 2 su bardağı kuru fasulye 100-150 gr pastırma (çemeni alınmış) 
2 adet kuru soğan 2-3 adet kuru kırmızıbiber 3-5 adet kurutulmuş domates 2 yemek kaşığı tereyağı Kristal kaya tuzu, karabiber, kırmızıbiber […]

 
İnsülin direnci yaşlanmayı hızlandırır mı?

İnsülin direnci yaşlanmayı hızlandırır mı?

Author:

Posted: 25 Mart 2016

İnsülin hormonu fazlalığı ve direnci yaşlanmayı artıran önemli bir nedendir, özellikle şeker hastalarında yaşlanmanın hızlandığı bilinmektedir. İnsülin yüksekliği azaldıkça yağ kaybının arttığı, enerjinin arttığı, yaşlanmanın yavaşladığı, kan basıncının azaldığı, kolesterolün dengelendiği ve genel sağlığın iyileştiği […]

 
Maden Suyunun Değerini Bilmiyoruz

!

Maden Suyunun Değerini Bilmiyoruz

!

Author:

Posted: 24 Mart 2016

Türkiye maden suyu bakımından tam bir cennet. Öyle bir coğrafyada yaşıyoruz ki, neredeyse her yeri maden suyu kaynıyor! Ve sağlıklı içecekler söz konusu olduğunda maden suyunu en üst sıralara yerleştirmenizi öneriyorum. Maalesef maden suları konusunda […]

 
Temel Reis Omleti Yiyenin Kasları Güçlenir! :)

Temel Reis Omleti Yiyenin Kasları Güçlenir! :)

Author:

Posted: 09 Mart 2016

“Ispanaklı Kabarık Omlet” Malzemeler: 1 bağ temizlenip yıkanmış ıspanak 1 adet orta boy kuru soğan 1 diş sarımsak 5 adet yumurta 1 çay bardağı yağsız keçi sütü 150 gr rendelenmiş yağsız kaşar peyniri 150 gr […]

 
Gün içinde sürekli yorgunluk mu hissediyorsunuz?

Gün içinde sürekli yorgunluk mu hissediyorsunuz?

Author:

Posted: 07 Mart 2016

İşte size, metabolizmanızı hızlandıracak basit öneriler… Bazal metabolizma vücudun istirahat halindeyken yaktığı enerji miktarıdır ve her kişide farklıdır. Bu farklılık kişinin genetik yapısına ve hormonlarına bağlıdır. Peki metabolizmayı hızlandırmak için ne yapmalısınız? – Aşırı yemekten […]

 
Kanserlerden Koruyucu Olarak, Greyfurt Suyu

Kanserlerden Koruyucu Olarak, Greyfurt Suyu

Author:

Posted: 05 Mart 2016

Faydasını Okuyunca Acı Tadına Hiç Aldırış Etmeyeceksiniz… Yeni yayınlanan bir çalışmada, greyfurt suyu içerisinde yüksek oranda bulunan ve tansiyonun düşürülmesinde yararlı olduğu bildirilen Naringin ve Naringenin isimli Flavonoitlerin, ağız kanserleri oluşumunu belirgin derecede azalttığı bildiriliyor. […]

 
Evinizi kötü kokulardan koruyun!

Evinizi kötü kokulardan koruyun!

Author:

Posted: 04 Mart 2016

- Kötü kokulara karşı kahve, tuz, portakal yağı, yosun veya kurutulmuş limon kullanabileceğiniz gibi portakal kabuğu da yakabilirsiniz. – Sigara, evde oluşabilecek en kötü kokudur. Eğer mutfağınızda sigara içecek birilerini ağırlayacaksanız, öncelikle pencereyi açın. Tencereye […]