Archive for Haziran, 2016

Mercimekli Bulgur Pilavı

Mercimekli Bulgur Pilavı

Author:

Posted: 28 Haziran 2016

Malzeme: 1,5 su bardağı Siyez bulguru (pilavlık bulgur da olabilir) 2,5 su bardağı su 1 su bardağı yeşil mercimek 2 adet kuru soğan 1 adet domates 2 adet sivribiber 3 yemek kaşığı tereyağı Kristal kayatuzu, […]

 
Posalı Besinler Tüketin!

Posalı Besinler Tüketin!

Author:

Posted: 23 Haziran 2016

Posalı besinlerle beslenmek kalınbağırsak ve rektum kanserini önler. Yulaf unu ve kuru baklagillerde bulunan çözünür posanın kanımızdaki LDL kolesterolü düşürücü etkisi olduğu, fakat HDL kolesterolü artırmadığı saptanmıştır. Özellikle buğday kepeğinden zengin olan yüksek posalı diyetler […]

 
Siyah çay içenlerde Parkinson hastalığı riski azalıyor mu?

Siyah çay içenlerde Parkinson hastalığı riski azalıyor mu?

Author:

Posted: 21 Haziran 2016

Uzakdoğu ülkelerinden Singapur’da, 45-75 yaşları arasında 63.257 kişide yüz yüze anket yöntemi ile yürütülen bir çalışmada, siyah çay içilmesi ile Parkinson hastalığı riskinin azaldığı sonucuna varılmış. Çalışmaya katılan kişilerin tükettikleri gıdalar ve miktarları ayrı ayrı […]

 
Mutlaka bol su için…

Mutlaka bol su için…

Author:

Posted: 01 Haziran 2016

Siz siz olun, mutlaka bol su için… Ülkemizdeki en önemli sorunlardan birisi su içme alışkanlığı olmamasıdır. Sağlıklı bir yaşam için günde en az 2-2,5 litre su içmek gerekir. Yeterli ve bol su içen kişilerde fazla […]