Yeşil sebzeler vücudumuza ne fayda sağlıyor?

Yeşil sebzeler vücudumuza ne fayda sağlıyor?


Yeşil besinler sağlık deposudur. Sağlığımızı koruyabilmemiz için vazgeçilmez maddeleri içerirler.

Yeşil besinler vücudumuza ne fayda sağlıyor?

– Çok yüksek kalsiyum içerirler. Örneğin bir demet dereotu, aynı ağırlıktaki sütün iki katı kadar kalsiyum içerir.
– Kemik erimesini engeller.
– Bağırsakların çalışmasını düzenlerler.
– Karotenler açısından zengindirler, kansere karşı korurlar.
– Kalp ve damar hastalıklarına karşı korurlar.
– Omega-3 içerirler, kalp damar hastalıkları, kanser ve romatizmal hastalıklardan korurlar.
– Vitamin ve mineral deposudurlar, her türlü ihtiyacınızı karşılarlar.
– Bitkisel proteinler ve esansiyel aminoasitler içerirler. Bunlar vücudun yapı taşlarıdır, hücre yapımını desteklerler.
– Kilo almayı engeller, sağlıklı kiloda kalmanıza yardımcı olurlar.
– Her biri kuvvetli antioksidanlar açısından zengindir, vücudun paslanmasının ve yaşlanmasının önüne geçerler.
– Bağışıklık sistemini destekler, genel anlamda vücudun direncini artırırlar.
– Kolesterolün oksidasyonunu engelleyerek damar duvarını korurlar.
– Bağırsaklardaki probiyotik bakterileri takviye ederler.

Kaynak : İlaçsız Yaşam, Dr. Ümit Aktaş

 

Bir Cevap Yazın