Yemek Yerken Çay İçmeyin!

Yemek Yerken Çay İçmeyin!


Çoğu insan yemeğini bitirdikten sonra mutlaka çay içmek ister. Birçok lokantada, siz sipariş etmeseniz bile hesapla birlikte çay ikramı da yapılır. Oysa bu çay vücutta kansızlığa sebep oluyor.

Adnan Menderes Üniversitesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Profesör Doktor Erdal Beşer, çayın yemekten en az bir saat önce ya da en az bir saat sonra içilmesi gerektiğini belirtip şöyle konuşuyor: ‘’Çay yemekle birlikte tüketilmemeli. Çayın basit bazı kurallara uyulmadan içilmesi halinde başta kansızlık gibi çeşitli olumsuz etkileri görülebilir. Ancak bilinçli içilmesi halinde bazı yararları da var.

Yemeklerden bir saat sonra içilen çayın kan düzeyi üzerinde olumsuz etkisi olmuyor. Günde ortalama 5-6 fincan şekersiz çay içilebilir. Yaşlılara ve ergenlere günde 1-2 fincandan fazla çay önermiyoruz. Çünkü çayda bulunan kafeinin kalsiyum-mineral dengesi için olumsuz etkileri olabiliyor.’’

Kaynak: Arda Akdiş, Zayıflatan Tarifler

 

Bir Cevap Yazın