Post Tagged with: "Glisemik İndeks Diyeti"

Posalı Besinler Tüketin!

Posalı Besinler Tüketin!

Author:

Posted: 23 Haziran 2016

Posalı besinlerle beslenmek kalınbağırsak ve rektum kanserini önler. Yulaf unu ve kuru baklagillerde bulunan çözünür posanın kanımızdaki LDL kolesterolü düşürücü etkisi olduğu, fakat HDL kolesterolü artırmadığı saptanmıştır. Özellikle buğday kepeğinden zengin olan yüksek posalı diyetler […]

 
Mutlaka bol su için…

Mutlaka bol su için…

Author:

Posted: 01 Haziran 2016

Siz siz olun, mutlaka bol su için… Ülkemizdeki en önemli sorunlardan birisi su içme alışkanlığı olmamasıdır. Sağlıklı bir yaşam için günde en az 2-2,5 litre su içmek gerekir. Yeterli ve bol su içen kişilerde fazla […]

 
Alışveriş yaparken dikkat!

Alışveriş yaparken dikkat!

Author:

Posted: 24 Şubat 2016

Alışveriş yaparken, sağlıklı zayıflamanıza destek olacak ufak tüyolar… :) Alışveriş yaparken dikkat! Yiyecek alışverişine tok karnına ve bir liste ile gidin. Alışverişe meyve ve sebze reyonundan başlayın. Yemememiz gereken yiyecekleri almayın. Kalorisi düşük, ancak sağlıklı, […]