Bilinçli Toplum

Bebeğim Büyüyor! Ek Besine Geçiyoruz!



Bebeğim Büyüyor! Ek Besine Geçiyoruz!



Author:

Posted: 31 Mart 2016

Yumurta
, Anne sütünden sonra 6. ayda yumurta sarısına ek besin olarak başlayabilirsiniz. Yumurta beyazı alerjen bir besin olduğu için hemen başlanması önerilmez. Yumurtayı pişirdikten sonra (kayısı kıvamında) bebeğinize güvenle verebilirsiniz. Yumurtanın fazla pişmesi ile sarısının […]

 
SAĞLIKLI ŞEKER YOKTUR!



SAĞLIKLI ŞEKER YOKTUR!



Author:

Posted: 30 Mart 2016

Sağlık olsun diye yediğiniz, çocuklarınıza yedirdiğiniz meyveli yoğurtların içi de şeker dolu. Tabii böyle olunca faydaları kalmıyor, sağlık zararlılarına dönüşüyorlar. Yine çok sağlıklı olduklarını düşünüp yediğimiz kahvaltı gevreklerinin hemen hemen hepsi şeker dolu. Paketlenmiş gıdaları […]

 
Yumurta Kolesterolü Yükseltiyor mu?

Yumurta Kolesterolü Yükseltiyor mu?

Author:

Posted: 25 Şubat 2016

Yıllarca, yumurtanın kolesterolü aşırı yükselttiğini, kolesterol sorunu olanların değil yumurtaya, yumurtaya bulanmış yiyeceklere bile ellerini sürmemeleri gerektiğini düşündük. Gelin görün ki, son yıllarda güvenilir merkezlerde üst üste gerçekleştirilen pek çok çalışma, yumurta sarısının kandaki kolesterolü […]

 
Alışveriş yaparken dikkat!

Alışveriş yaparken dikkat!

Author:

Posted: 24 Şubat 2016

Alışveriş yaparken, sağlıklı zayıflamanıza destek olacak ufak tüyolar… :) Alışveriş yaparken dikkat! Yiyecek alışverişine tok karnına ve bir liste ile gidin. Alışverişe meyve ve sebze reyonundan başlayın. Yemememiz gereken yiyecekleri almayın. Kalorisi düşük, ancak sağlıklı, […]

 
Bunları Biliyor musunuz?


Bunları Biliyor musunuz?


Author:

Posted: 11 Şubat 2016

Soğum sıkım hindistan cevizi yağını böyle de kullanabilirsiniz ; Bebeklerinizde vücut bakım yağı olarak ve pişik önlemede, Köpük yerine kalınca bir tabaka halinde sürerek tıraş olurken , Kolay emilen yapısıyla saçınızda nemlendirici ve besleyici olarak […]

 
Faydaları saymakla bitmiyor : Yeşil Çay!

Faydaları saymakla bitmiyor : Yeşil Çay!

Author:

Posted: 09 Şubat 2016

Yeşil çay antioksidan ve iltihap giderici Kateşinler içerir ve bunlardan en önemlisi Epigallokateşin Gallat’tır. Bu madde damar sertliği yapan LDL kolesterolün oksitlenmesini azaltır. Yeşil çay içenlerde kalp hastalığının daha az görüldüğü saptanmıştır. Japonya’da 2007 yılında […]

 
Arı Poleninin Mucizevi Etkileri!

Arı Poleninin Mucizevi Etkileri!

Author:

Posted: 08 Şubat 2016

Ülser tedavisinde etkisi: Kanamalı mide ülserli 40 hasta üzerinde yürütülen bir klinik çalışmada, günde 2 defa 250 miligram arı poleni verilmesi ile olumlu sonuçlar alındığı bildirilmektedir ( Linsken&Jorde, 1991’den alınan referans; Georgieva&Vasilev, 1971). Halbuki bitkilerden […]

 
Neden Hacamat Yaptırmalıyız?

Neden Hacamat Yaptırmalıyız?

Author:

Posted: 02 Şubat 2016

Damardan yapılan kan bağışından farklı olarak tıbbi hacamat, yüzeysel kılcal damarlardaki ve lenf sistemindeki toksik maddeleri ve bozulmaya yüz tutmuş hücreleri toplaması yönünden daha etkilidir.   Tıbbi hacamat uygulanan noktalar, akupunktur meridyenlerinin en az bir […]

 
Düzenli Narenciye Tüketimi Çok Önemli!

Düzenli Narenciye Tüketimi Çok Önemli!

Author:

Posted: 29 Ocak 2016

Narenciye Tüketerek Kemik Sağlığınızı Koruyabilirsiniz… Limon, portakal gibi narenciye meyvelerinin kemik sağlığı bakımından önemi, hem yüksek C vitamini içeriği, hem de taşıdığı Flavonoit yapısındaki bileşenlerine bağlı. 2003 yılında, yumurtalığı alınmış sıçanlarda Hesperidin ve bunun suda […]

 
Kızartma Yaparken Sağlığınızı Bozmayın!

Kızartma Yaparken Sağlığınızı Bozmayın!

Author:

Posted: 28 Ocak 2016

Kızartmaları hepimiz çok seviyoruz öyle değil mi! Hele ki o patates kızartmaları… Kızartma yaparken sağlığınızı da bozmayın! Kızartma zaten sağlık açısından çok önerilmeyen bir pişirme tekniği, üstüne bir de kızartma yağlarını tekrar tekrar kullanmak eklenince […]