Bilinçli Toplum

Bulgur Neden Sağlıklıdır?

Bulgur Neden Sağlıklıdır?

- Bulguru diğer hububatlardan ayıran en önemli özelliği fitik asit içermiyor olması. Başka hububatlarda bol miktarda bulunan ve bazı minerallerin emilimini engelleyen fitik asit, pişirilerek ve kurutularak hazırlanmasından dolayı bulgurda bulunmuyor. – Bulgur ayrıca, kepekli […]

 
Hangi yaşta olursanız olun sağlıklı olmak için su için…

Hangi yaşta olursanız olun sağlıklı olmak için su için…

Su hayattır. Hangi yaşta olursanız olun sağlıklı olmak için su içmelisiniz. Ve en önemlisi, suyu susadıkça değil, aklınıza geldikçe için. Çünkü susamak vücudunuzun size gönderdiği bir imdat çağrısıdır. Susuzluk hissi, size yumurtanın kapıya dayandığını, hatta […]

 
Acı kırmızıbiberi sofranızdan eksik etmeyin!

Acı kırmızıbiberi sofranızdan eksik etmeyin!

Güvendiğiniz biberleri alın ve nemsiz ortamda saklayın. Unutmayın, ne kadar acı, o kadar iyi! Acı kırmızıbiber tüketerek elde edilebilecek faydalar: – Ağrı kesici özelliği vardır: Zona, baş ağrıları, şeker hastalarında görülen nöropatik ağrılar ve romatizmal […]

 
Acaba, tıbbi hacamat güvenilir bir tedavi midir?

Acaba, tıbbi hacamat güvenilir bir tedavi midir?

Tıbbi hacamat güvenilir bir tedavi midir? Uygun malzemelerle, bilgi ve beceriyle yapılan tıbbi hacamat sonrası vücutta hiçbir iz kalmaz. Tıbbi hacamat; Hiçbir riski ve yan etkisi olmayan, Kişinin hiçbir şikayeti olmasa da koruyucu hekimlikte kullanılan, […]

 
Ne Kadar Renkli, O Kadar İyi!

Ne Kadar Renkli, O Kadar İyi!

Author:

Posted: 26 Nisan 2016

Sebzeler, meyveler ne kadar renkli, renkleri ne kadar çarpıcı ise o kadar faydalıdırlar. Mesela, beyaz fasulye yerine kırmızısını yiyerek sağlığımıza daha fazla yatırım yapmış olursunuz. Çok faydalı olduğu bilinen kırmızı üzüme ve kırmızı fasulyeye rengini […]

 
İyi Peynir Nasıl Olmalı?

İyi Peynir Nasıl Olmalı?

Author:

Posted: 16 Nisan 2016

- Kaliteli peynir, beyaz-krem renklerinde olmalıdır; kesinlikle mavimsi renkte olmaz. – Peynirin yağ oranı ne kadar yüksek olursa, rengi o kadar sarı olur. – Peynirin kokusu, tipik fermente süt kokusu olmalıdır. Peynirde ekşi koku varsa, […]

 
Bebeğim Büyüyor! Ek Besine Geçiyoruz!



Bebeğim Büyüyor! Ek Besine Geçiyoruz!



Author:

Posted: 31 Mart 2016

Yumurta
, Anne sütünden sonra 6. ayda yumurta sarısına ek besin olarak başlayabilirsiniz. Yumurta beyazı alerjen bir besin olduğu için hemen başlanması önerilmez. Yumurtayı pişirdikten sonra (kayısı kıvamında) bebeğinize güvenle verebilirsiniz. Yumurtanın fazla pişmesi ile sarısının […]

 
SAĞLIKLI ŞEKER YOKTUR!



SAĞLIKLI ŞEKER YOKTUR!



Author:

Posted: 30 Mart 2016

Sağlık olsun diye yediğiniz, çocuklarınıza yedirdiğiniz meyveli yoğurtların içi de şeker dolu. Tabii böyle olunca faydaları kalmıyor, sağlık zararlılarına dönüşüyorlar. Yine çok sağlıklı olduklarını düşünüp yediğimiz kahvaltı gevreklerinin hemen hemen hepsi şeker dolu. Paketlenmiş gıdaları […]

 
Yumurta Kolesterolü Yükseltiyor mu?

Yumurta Kolesterolü Yükseltiyor mu?

Author:

Posted: 25 Şubat 2016

Yıllarca, yumurtanın kolesterolü aşırı yükselttiğini, kolesterol sorunu olanların değil yumurtaya, yumurtaya bulanmış yiyeceklere bile ellerini sürmemeleri gerektiğini düşündük. Gelin görün ki, son yıllarda güvenilir merkezlerde üst üste gerçekleştirilen pek çok çalışma, yumurta sarısının kandaki kolesterolü […]

 
Alışveriş yaparken dikkat!

Alışveriş yaparken dikkat!

Author:

Posted: 24 Şubat 2016

Alışveriş yaparken, sağlıklı zayıflamanıza destek olacak ufak tüyolar… :) Alışveriş yaparken dikkat! Yiyecek alışverişine tok karnına ve bir liste ile gidin. Alışverişe meyve ve sebze reyonundan başlayın. Yemememiz gereken yiyecekleri almayın. Kalorisi düşük, ancak sağlıklı, […]