Diyet

Bir yemek tabağı ve öğünler nasıl olmalı?

Bir yemek tabağı ve öğünler nasıl olmalı?

Author:

Posted: 28 Aralık 2015

Beslenmede en önemli ilke 3 ana öğün 3 ara öğün yemektir. Yani kahvaltı, saat 10.30’da ara öğün, öğle yemeği, ikindi ara öğün, akşam yemeği, gece saat 22.00’de ara öğün almalıdır. Bir öğünde yiyeceğiniz yemeklerin hepsinin […]