Sağlık

Posalı Besinler Tüketin!

Posalı Besinler Tüketin!

Author:

Posted: 23 Haziran 2016

Posalı besinlerle beslenmek kalınbağırsak ve rektum kanserini önler. Yulaf unu ve kuru baklagillerde bulunan çözünür posanın kanımızdaki LDL kolesterolü düşürücü etkisi olduğu, fakat HDL kolesterolü artırmadığı saptanmıştır. Özellikle buğday kepeğinden zengin olan yüksek posalı diyetler […]

 
Siyah çay içenlerde Parkinson hastalığı riski azalıyor mu?

Siyah çay içenlerde Parkinson hastalığı riski azalıyor mu?

Author:

Posted: 21 Haziran 2016

Uzakdoğu ülkelerinden Singapur’da, 45-75 yaşları arasında 63.257 kişide yüz yüze anket yöntemi ile yürütülen bir çalışmada, siyah çay içilmesi ile Parkinson hastalığı riskinin azaldığı sonucuna varılmış. Çalışmaya katılan kişilerin tükettikleri gıdalar ve miktarları ayrı ayrı […]

 
Mutlaka bol su için…

Mutlaka bol su için…

Author:

Posted: 01 Haziran 2016

Siz siz olun, mutlaka bol su için… Ülkemizdeki en önemli sorunlardan birisi su içme alışkanlığı olmamasıdır. Sağlıklı bir yaşam için günde en az 2-2,5 litre su içmek gerekir. Yeterli ve bol su içen kişilerde fazla […]

 
Yüksek Tansiyon Hattı!

Yüksek Tansiyon Hattı!

Author:

Posted: 23 Mayıs 2016

Tansiyonun yükselmesi çoğu zaman herhangi bir belirti vermez. Öyle ki bazıları, yüksek tansiyonları 20’lerin, küçük tansiyonları 11’lerin üstüne çıksa bile farkına varmazlar. Hatta bazıları da ‘’Madem herhangi bir şikayetim yok, bu değerler benim için normal […]

 
Soğan, Astım Krizlerini Önlüyor mu?

Soğan, Astım Krizlerini Önlüyor mu?

Author:

Posted: 20 Nisan 2016

Taze soğan suyunun, halk arasında öksürük, bronşit ve hatta astımda yararlı olduğu bilinmektedir. Nitekim soğan suyundaki kükürtlü bileşenlerin bronşiyal astım krizlerinde etkili olabileceği, kobaylarda yapılan deneysel bir çalışma ile gösterilmiştir. Bu çalışmada, soğan suyunun astım […]

 
Bebeğim Büyüyor! Ek Besine Geçiyoruz!



Bebeğim Büyüyor! Ek Besine Geçiyoruz!



Author:

Posted: 31 Mart 2016

Yumurta
, Anne sütünden sonra 6. ayda yumurta sarısına ek besin olarak başlayabilirsiniz. Yumurta beyazı alerjen bir besin olduğu için hemen başlanması önerilmez. Yumurtayı pişirdikten sonra (kayısı kıvamında) bebeğinize güvenle verebilirsiniz. Yumurtanın fazla pişmesi ile sarısının […]

 
SAĞLIKLI ŞEKER YOKTUR!



SAĞLIKLI ŞEKER YOKTUR!



Author:

Posted: 30 Mart 2016

Sağlık olsun diye yediğiniz, çocuklarınıza yedirdiğiniz meyveli yoğurtların içi de şeker dolu. Tabii böyle olunca faydaları kalmıyor, sağlık zararlılarına dönüşüyorlar. Yine çok sağlıklı olduklarını düşünüp yediğimiz kahvaltı gevreklerinin hemen hemen hepsi şeker dolu. Paketlenmiş gıdaları […]

 
İnsülin direnci yaşlanmayı hızlandırır mı?

İnsülin direnci yaşlanmayı hızlandırır mı?

Author:

Posted: 25 Mart 2016

İnsülin hormonu fazlalığı ve direnci yaşlanmayı artıran önemli bir nedendir, özellikle şeker hastalarında yaşlanmanın hızlandığı bilinmektedir. İnsülin yüksekliği azaldıkça yağ kaybının arttığı, enerjinin arttığı, yaşlanmanın yavaşladığı, kan basıncının azaldığı, kolesterolün dengelendiği ve genel sağlığın iyileştiği […]

 
Kanserlerden Koruyucu Olarak, Greyfurt Suyu

Kanserlerden Koruyucu Olarak, Greyfurt Suyu

Author:

Posted: 05 Mart 2016

Faydasını Okuyunca Acı Tadına Hiç Aldırış Etmeyeceksiniz… Yeni yayınlanan bir çalışmada, greyfurt suyu içerisinde yüksek oranda bulunan ve tansiyonun düşürülmesinde yararlı olduğu bildirilen Naringin ve Naringenin isimli Flavonoitlerin, ağız kanserleri oluşumunu belirgin derecede azalttığı bildiriliyor. […]

 
Yumurta Kolesterolü Yükseltiyor mu?

Yumurta Kolesterolü Yükseltiyor mu?

Author:

Posted: 25 Şubat 2016

Yıllarca, yumurtanın kolesterolü aşırı yükselttiğini, kolesterol sorunu olanların değil yumurtaya, yumurtaya bulanmış yiyeceklere bile ellerini sürmemeleri gerektiğini düşündük. Gelin görün ki, son yıllarda güvenilir merkezlerde üst üste gerçekleştirilen pek çok çalışma, yumurta sarısının kandaki kolesterolü […]